samedi 26 mars 2016

La fièvre

Fièvre

La fièvre est une réaction naturelle de l’organisme pour lutter contre les infections. L'organisme en a besoin pour mobiliser le système immunitaire en cas d'attaque infectieuse.

Les symptômes:
Frisson, sensation de chaleur, sensation de froid ou alternance de sensations de chaleur et de froid.
Accélération du pouls, sueurs, souffle court, bouche sèche, malaise.


Les principales causes.
Toute attaque de l'organisme par un agent étranger (un virus notamment) ou une inflammation interne se traduit par de la fièvre. Une température élevée favorise en effet les réactions chimiques au seins des cellules, notamment la fabrication des agents du système immunitaire. La fièvre augmente également le stockage du fer et du zinc par le foie et la rate, afin que d'éventuelles bactéries ne puissent absorber ces éléments transportés dans le sang pour se multiplier (ils sont nécessaires à la division bactérienne).
La température moyenne de notre corps est de 36,8 à 37,5C elle est surveillée en permanence par l’hypothalamus, une zone du cerveau en relation avec le système neurovégétatif. Si cette température dépasse le niveau dit de consigne, l’hypothalamus ordonne aux glandes sudoripares d'excréter de la sueur. La fabrication de celle-ci consomme beaucoup d'énergie, donc de la chaleur.
Les plus petites artères irriguant la peau (les artérioles) se dilatent, afin que la chaleur, transportée par le sang, s'évacue par l'épiderme, limitant ainsi l'élévation de la température.

Attention!
Jusqu'à 38,5C, il n'y a pas lieu de vous inquiéter. Par contre, au-delà, consultez immédiatement, surtout s'il s'agit d'un enfant de moins de 6 mois, car il risque de se déshydrater.    
La fièvre ne doit jamais monter à plus de 41C. Au-delà de 41,5C, le métabolisme de base de nos cellules ne peut plus être assuré et nos fonctions vitales s’effondrent.

Chez l'enfant de moins de 2 ans, une température de plus de 40C provoque parfois des convulsion. L'enfant devient rigide, puis s'agite, et tout d'un coups se calme, presque inconscient.


jeudi 24 mars 2016

Vitamines D2 D3

D2 (ergocalciférol) et D3 (cholécalciférol)

Propriétés
- Permettent l'assimilation du calcium par l'organisme.
- Rôle essentiel dans la croissance et la santé des os et des dents.
- Interviennent dans les défenses immunitaires.




La moitié des nord Américains n'ont pas un apport suffisant. "Il s'agit certainement de la carence nutritionnelle la plus courante et probablement du problème médical le plus courant dans le monde"

Les études récentes montrent que la vitamine D joue un rôle important dans une multitude de fonctions de l'organisme.



Elle régule la production d'insuline dans le pancréas et joue un rôle dans le fonctionnement de gènes qui contrôlent la croissance. Elle a un effet marqué sur les muscles lisses vasculaires, qui sont importants dans la régulation de la pression artérielle et la prévention du diabète de type 2, des maladies cardiovasculaires et les AVC. 

Elle influence aussi le système immunitaire, l'aidant à lutter contre les maladies infectieuses comme la tuberculose et la grippe et réduisant le risque de maladies auto-immunes comme la maladie de Crohn, la sclérose en plaques, l'arthrite rhumatoïde, l'ostéoporose et le diabète. 

L'apport en vitamine D provenant de l'alimentation n'étant pas élevé,  la recommandation pour les adultes est de 1000 à 2000 unités (UI) de compléments par jour et les enfants et les adolescents, 1000 UI. Ils est  recommandé aussi de prendre du soleil, plutôt de limiter l'apport à l'alimentation et aux compléments. Le soleil 10 à 15 minutes quelques fois par semaine, pouvant habituellement suffire pour un apport adéquat. 

Précautions:
L'abus de vitamines D peut provoquer une forte hausse du calcium sanguin et entraîner une perte de poids, des nausées, certaines lésions cardiaques et rénales.

Source: Wikipédia, NutriSense, et Sylvain Malenfant, N.D.











lundi 14 mars 2016

Les affections du foie.


Le foie est un organe vital, que vous devez traiter avec soin. Sa fonction principale est de filtrer le sang.  Son travail d’élimination est essentiel pour le maintien d’une bonne santé.

Affections :
Cirrhose, hépatites, jaunisse, la plupart de ces affections sont longtemps silencieuses; notamment dans le cas des maladies virales (hépatites), le pronostic dépend de la précocité du diagnostic. Aussi faut-il consulter, d’une part dès l’apparition de symptômes (douleur, gonflement abdominal, foi augmentée et dur, etc.) et bien sûr en cas de jaunisse ; d’autre part pour obtenir à titre préventif des conseils d’hygiène de vie et pour renforcer votre terrain.

À prendre en considération :
Si vous prenez des médicaments, consultez votre médecin : ils sont peut-être toxiques pour le foie. Dans certains cas il faudra en changer ou en diminuer la dose.
Certains aliments aident le foie à mieux fonctionner, d’autres au contraire l’épuisent.

En prévention, plusieurs options efficaces et bénéfiques s’offrent à vous.


Sylvain Malenfant, N.D.